A legtöbben igen gyakran elgondolkodunk azon: miért nem reagál az izomzatod a hónapokig tartó edzésmunkára? Az edzéseken töltöd a fél életed, mégis csigalassú a fejlődés. A kutatók, és az edzők rengeteg hátráltató tényezőt felderítettek már miért nem történik változás a testeden, és ennek pszichológiai okai is lehetnek.
Íme 11 lehetséges ok, arra nézve, miért nem fejlődnek az izmaid. Ha problémád van ezzel, olvass bele!
1. Túl sokat edzel, vagy túl kevés fehérjét fogyasztasz. Mind tudjuk, hogy a fehérjék esszenciális tápanyagok az izomzatod számára.