BCAA-k

BCAA-kÁltalánosságban a BCAA-król:

Az elágazóláncú aminosavak (BCAA-k) az esszenciális aminosavak alcsoportja, tehát az életünkhöz nélkülözhetetlenek. A BCAA-k három féle aminosavat jelentenek, ez pedig az L-Leucine, L- Isoleucine és az L-Valin, melyek a sportolók szemszögéből talán a legfontosabb építő anyagok.

A BCAA-k előnyei:

A BCAA-k, különösen az L-Leucin, semmi máshoz nem hasonlítható módon stimulálja az izomfehérjeszintézist, és ezzel az izomzatépítést, amennyiben a véráramba kerülnek nagy mennyiségben. Ez a hatás fel is erősíthető, amennyiben a leganabolikusabb hormon, az inzulin kiválasztását is jól irányítjuk. Bcaa kiegészítő szedésével, az anabol tesztoszteron hormon, és a katabol kortizol hormon háztartása is javul, illetve ezzel a növekedési hormonok termelése is stimulálódik. A BCAA-k képesek, más fontos aminosavak felhasználását is felgyorsítani, ilyen pl a glutamin, melynek egyébként is rossz a felszívódása a szervezetben. Összefoglalva tehát az izomzatépítést elősegítik, és az izomleépítés ellen védenek a szervezetünkben. Eme fontos funkciójuk mellett további előnyeik is vannak – a kitartást és az edzésekhez való mentális kedvet javítják, az edzések alatt energizálnak, a fáradságérzet megjelenését késleltetik, és a szervezet energiaként is képes felhasználni őket. Kevesen tudják, hogy a BCAA-k, mint zsírégetők is működnek, mivel az igen makacs barna zsírsejtekből álló zsírrétegek ellen is hatékonyak. A BCAA-k a diéták során alkalmazva, csökkentik az éhségérzetet, ezzel tovább segítve a fogyást.

A BCAA kiegészítők alkalmazásának előnyei röviden:

Az izomszvetépítés maximális stimulációja Az felépített izomzat védelme Gyorsuló regeneráció Zsírégetés elősegítése Optimalizálják a hormonháztartást (Inzulin, tesztoszteron, növekedési hormon) Nagyobb kitartási erő, késleltetett fáradtságérzet Még többet olvashat a BCAA-król a ’Tudományos lexikon’ című linken.