Ismerd meg legújabb eszközünket, a Harcosok hevederjét, a BFH®-t!
A BFH® a rekreációtól az élsporton át a testépítésig mindenhol használható, még jógában és a pilatesben is. Olyan alvó és mély- izomrostokat tud megdolgoztatni, amiket súlyzóval eddig nem sikerült. Mivel nem izolált a tréning, stabil és instabil felfüggesztési pontok vannak, az egyes gyakorlatoknál végig kell a törzsizmoknak dolgozni, ez pedig nagy előny. Itt mindig a hétköznapi élethez hasonló feladatot kapnak az izmok.
Az edzést egy masszív, hevederpár alkalmazásával végezzük, amelyet egy stabil felületre kell felszerelni. A gyakorlatokat a különböző kiinduló pozíciókból, a saját testsúlyunk alkalmazásával végezzük.
A BFH® különleges erőfejlesztő, állóképességfejlesztő, koordinációs és gerincstabilizáló edzéshatást eredményez. Professzionálisan felkészült edzők kezei között a kliensek gyors, és látványos fejlődést érhetnek el.
A BFH® edzéskoncepció egyrészt a felfüggesztés trainer ( heveder ) alapgyakorlatainak magas szintű elsajátításából, másrészt a lehetséges edzésprofilok bemutatásából és alkalmazásából áll.
CrossFit világban nagy népszerűségnek örvendő bootcamp, azaz kiképző tábor jellegű edzéseknek egyik különleges verziója
Használd a saját tested a gépek helyett! :)
BFH® lényegében egy hordozható fitneszterem!
Itt az eszköz, ne keresd! http://attilasport.hu/cross-trai/body-fight-750