• strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/views.module on line 1113.
  • strict warning: Declaration of views_handler_field::query() should be compatible with views_handler::query($group_by = false) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/handlers/views_handler_field.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of content_handler_field::element_type() should be compatible with views_handler_field::element_type($none_supported = false, $default_empty = false, $inline = false) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/cck/includes/views/handlers/content_handler_field.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_sort::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/handlers/views_handler_sort.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_sort::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/handlers/views_handler_sort.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_sort::query() should be compatible with views_handler::query($group_by = false) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/handlers/views_handler_sort.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter::query() should be compatible with views_handler::query($group_by = false) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_query::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit($form, &$form_state) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/plugins/views_plugin_query.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 0.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/views.module on line 1113.
  • strict warning: Declaration of views_handler_filter_node_status::operator_form() should be compatible with views_handler_filter::operator_form(&$form, &$form_state) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/modules/node/views_handler_filter_node_status.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_relationship::query() should be compatible with views_handler::query($group_by = false) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/handlers/views_handler_relationship.inc on line 0.
  • strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/views.module on line 1113.
  • strict warning: Declaration of uc_product_handler_field_addtocart::element_type() should be compatible with views_handler_field::element_type($none_supported = false, $default_empty = false, $inline = false) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/ubercart/uc_product/views/uc_product_handler_field_addtocart.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_handler_argument::query() should be compatible with views_handler::query($group_by = false) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 0.
  • strict warning: Declaration of views_plugin_argument_validate::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit($form, &$form_state) in /chroot/home/zumbazsa/attilasport.hu/html/sites/default/modules/views/plugins/views_plugin_argument_validate.inc on line 0.

A magas tesztoszteron szint vezet az agressziódhoz?

A magas tesztoszteron szint vezet az agressziódhoz vajon? Az a nézet, hogy a magas tesztoszteron szint agresszióhoz vezet, valószínűleg oda vezethető vissza, hogy a profi testépítők többsége anabolikus szteroidok és különböző, külsőleg bevitt férfi nemi hormonok segítségével készülnek fel a versenyekre, ami sok esetben agresszív viselkedés kiváltója lehet.

De tégy különbséget a saját tesztoszterontermelésed fokozása, és a kívülről bevitt tesztoszteron hatása között!

A kutatások azt mutatják, hogy a férfiaknál az optimálisan magas tesztoszteron szint nem agresszív, hanem szociálisabb magatartást vált ki, javul a kedélyállapotuk, jobb lesz a közérzetük. Az ellenséges viselkedés kiváltója inkább az alacsony szerotonintermelés lehet, amit a kevés alvással, stresszel, étvágytalansággal hoznak kapcsolatba, és szorosan összefűződik az alacsony tesztoszteronszinttel, valószínűleg ilyen módon kapcsolódik utóbbi hiánya az agresszív viselkedés kialakulásához.

Eszel húst, hogy magasabb legyen a tesztoszteron szinted?

Táplálkozási hiányosságok is okozhatják a szervezet optimálisnál rosszabb tesztoszteron termelését pl. a húsfogyasztás kerülése. Egy dán tanulmány összehasonlította a Peak húsvegetáriánus és a kevert, kiegyensúlyozott étrend hatását férfi sportolók tesztoszteron szintjére, a két étrend makrótápanyagok szintjén teljesen megegyezett: 58% szénhidrát, 28% zsír, 15% fehérje tette ki a napi energiaigényt. Az eredmények arról árulkodnak, hogy 6 hét után a vegetáriánus csoport tesztoszteronszintje szignifikánsan csökkent.

De mégis mi okozhatja a vegetáriánus étrend esetén a tesztoszterontermelés csökkenését a férfiakban?

Nagy valószínűséggel a kialakuló vitamin- és ásványi anyag hiány tehető felelőssé érte. A vegetáriánusok szervezetében (ha étrendjük nem figyel különösen ezeknek a mikrotápanyagoknak a pótlására) hiányállapot alakul a B12 és D vitaminból, a cinkből és vasból valamint a létfontosságú omega3 zsírsavakból. Utóbbiak egy friss tanulmány szerint jobb hatással vannak a szervezet tesztoszteron termelésére mint az állati zsír, ezenkívül bizonyítottan csökkentik a kortizoltermelést is, ami az izomleépülésért felelős, katabolizmust kiváltó ún. “stresszhormon”. A vashiány alacsony tesztoszterontermelés mellett a vérszegénység kialakulásáért is felelős, így a cink hiánya a férfi “menopauza” előretolódásáért, a D-vitamin hiánya pedig a csontképzés zavaraiért felelős.

Végezetül egy utolsó, de igen fontos indok a húsfogyasztás mellett: a húst fogyasztók táborának bizonyítottan sokkal magasabbak a kreatinraktáraik, ami jobb anaerob teljesítményt, jobb erőt és állóképességet valamint fokozottabb fehérjebeépülést eredményez az izmokban. A kreatin emellett az agyi működést is támogatja és a jobb alvást is elősegítheti.

Kell ennél több indok a hús fogyasztása mellett? Nem.

Ha optimalizálni szeretnéd a saját tesztoszteron termelésedet, amelyet nagyon könnyen le lehet rontani (stressz, problémák, kevés pihenés, túl sok edzés stb.) akkor olyan növényi Testo Stackhatóanyagokhoz kell nyúlnod, amelyek hatékonyak, természetesek, és legálisak. Növényi kivonat és növényi kivonat között óriási különbségek vannak, ami azonban már bizonyított, számtalan Peak vásárló esetében, a Testo Stack.